Hva er forskjellen mellom styrkeløft, kroppsbygging, vektløfting og sterkmann?


Svar 1:

De er fire forskjellige idretter med treningsmetoder som overlapper hverandre.

Vektløfting, vanligvis referert til som olympisk vektløfting, er det løftet de fleste ser på TV under sommer-OL. Fangeren bruker et bredt grep og løfteren må få stangen til armene sine over hodet i en bevegelse og stå stående. Det rene og rykket er en todelt heis. Med et tak på omtrent skulderbredden får løfteren først stangen til skuldrene (over kragebenene), og deretter hever den til armene sine over hodet. Løfterne får tre forsøk på hver, og totalen av de to heisene avgjør vinneren. Vektløfting krever en kombinasjon av teknikk, koordinering og hastighet (‘eksplosivitet’) samt styrke.

Styrkeløft bruker knebøyheis, benkpress og løftere i den rekkefølgen for å samle et totalt for å bestemme plasseringer. De fleste som driver med vekttrening, er kjent med disse heisene. Som vektløfting er det tre forsøk på hver vekt, og totalen avgjør vinneren. Styrkeløft er mer en test av absolutt styrke.

Vektløfting og styrkeløft har vektklasser, pluss styrkeløft bruker noen ganger en av flere formler for å sammenligne løftere med forskjellige vekter hvis det ikke er nok deltakere til å kjøre vektklasser (skjer mye med kvinnene!), Og for å velge en "beste løfter" som tilsvarer mest i forhold til kroppsvekten.

Strongman innebærer å løfte, bære, kaste osv. Tunge gjenstander som ofte er uregelmessig formet, for eksempel steiner, biler og fat. Å slepe store kjøretøy, holde vekter så lenge som mulig og bære store vekter for tid og / eller avstand og tidvis bryting er potensielle hendelser. Amatørsterker (i alle fall i USA) har noen vektinndelinger, mens de profesjonelle konkurransene som Verdens sterkeste mann ikke gjør det. Enhver form for vektstang eller hantel som brukes ved disse hendelsene vil sannsynligvis være uvanlig, for eksempel å bruke Humvee-dekk som vekter, og har en tykkere skaft enn en regulerings vektstang. Hantler er ofte kopier av vektene som ble brukt i strongman-utstillinger før og tidlig på 1900-tallet. Strongman krever ikke bare betydelig styrke, men også kondisjonering for å bære vekter i tidsbestemte hendelser, et ekstremt sterkt grep og en høy smerte / ubehag toleranse.

Kroppsbygging innebærer beregnet bruk av vekttrening for å utvikle muskler, hvis utseende bedømmes i kroppsbygningskonkurranser. Noen mennesker anser ikke dette som en ekte idrett, men det er absolutt konkurranse og krever samme dedikasjon til trening som alle andre idretter.

Crossover kommer i trening, og noen ganger i valg av konkurranse. Styrkeløfttrening (tunge vekter, lave reps) brukes til å bygge muskeltetthet for kroppsbygging og styrke som skal brukes i olympiske heiser og for strongman. Kroppsbyggingstrening gir gode tilbehørøvelser som hjelper stabilitet, styrke og skadeforebygging for de tre andre, i tillegg til å pene opp det som kan oppleves som et mindre enn behagelig utseende. Det er noen mennesker som driver med både kroppsbygging og styrkeløft eller styrkeløft og sterkmann, eller går fra det ene til det andre for ny konkurranse. Olympiske løftere holder seg generelt til idretten sin, og de dyktigste løfterne starter tidlig i livet. Noen ganger kan styrkeløftere lokkes til å bytte til “Oly”, spesielt tungvektere og supervektige vektere, for at USA skal ha noen i supers på OL.